23.11.2017

Pro rodiče

Vážení rodiče,

děkujeme za zapojení vašeho potomka do projektu Pohyb 1P. V informačním setu, který jste od nás prostřednictvím mateřské školky obdrželi, naleznete výsledek vašeho dítěte spolu s komentářem, ale také doporučení týkající se vhodného stravování, nabídku pohybových aktivit v místě bydliště a další informace. V případě jakýchkoliv dotazů se na nás neváhejte obrátit.

Kam za sportem a pohybovými aktivitami

  • sport.plzen.eu: Kompletní přehled sportovišť, sportovních akcí, klubů a týmů nebo parťáků na sportování najdete na Sportovním portálu města Plzně.
  • www.nsm.cz/projekty/kam-za-sportem: Nabídka sportovišť a sportovních aktivit v Plzni rozdělená podle jednotlivých městských obvodů.
  • www.sportcentral.cz – SportCentral pomáhá sportovat. Najít kamarády na sport, získat výhody na sportovištích, zorganizovat skupinu, najít sportovní akce v okolí,…
  • www.sportvokoli.cz – Vyberte si sportovní klub ve svém okolí a začněte sportovat.

Chcete, aby…

  • …byly vaše děti co nejlépe připraveny na život? Dokázaly spolupracovat s ostatními, vyhrávat i přijmout prohru a poučit se z ní?
  • …v dospělosti netrpěly chorobami moderního věku plynoucími především z nadváhy a nedostatku tělesného pohybu?

Mějte na paměti, že:

  • Nečinností se dítě postupně uzavírá do začarovaného kruhu, ze kterého se jen obtížně dostává ven. Začíná nabírat na váze, s rostoucí hmotnostní se hůře hýbe, pohyb proto čím dál méně vyhledává. S rostoucí hmotností přicházejí tělesné problémy, neohrabanost, větší množství úrazů a často také výsměch spolužáků i vylučování z kolektivu. To způsobí, že se dítě uzavírá do sebe a útěchou se stává opět jídlo, vyplněním času virtuální kamarádi na obrazovce tabletu nebo mobilu, případně sebepoškozovací reakce.
  • Pohybová aktivita by měla být všestranná a sportovně rozmanitá. Jinak dochází k přetěžování jen některých částí těla. To může mít neblahý vliv na celý tělesný vývoj a zapříčinit problémy v dospělosti.
  • Je vhodné, aby si dítě vyzkoušelo několik různých sportů, ze kterých společně vyberte ten, který mu bude nejvíce vyhovovat.
  • V předškolním období se děti osamostatňují, učí se spolupracovat a fungovat v kolektivu. Tudíž ideální chvíle, aby začaly pravidelně navštěvovat nějaký sportovní kroužek.
  • Předškolní děti by měly zvládat jízdu na kole, hru s míčem a jinými pomůckami, které podporují koordinaci, pohyblivost a rychlost. Neměly by se bát vody ani klouzavého pohybu na sněhu či ledu.
  • Rodiče jsou pro děti příkladem. Berte je s sebou, když sami vyrážíte za sportem.
  • Upravte stravovací návyky a věnujte se s dětmi pravidelnému pohybu!

Fyzická aktivita musí být pro dítě radostí a přirozenou součástí života.

Připravujeme…

Zásobník cvičení.