Vážení rodiče,
děkujeme za zapojení vašeho potomka do projektu Pohyb 1P. V informačním setu, který jste od nás prostřednictvím mateřské školky obdrželi, naleznete výsledek vašeho dítěte spolu s komentářem, ale také doporučení týkající se vhodného stravování, nabídku pohybových aktivit v místě bydliště a další informace. V případě jakýchkoliv dotazů se na nás neváhejte obrátit.
Kam za sportem a pohybovými aktivitami
- sport.plzen.eu: Kompletní přehled sportovišť, sportovních akcí, klubů a týmů nebo parťáků na sportování najdete na Sportovním portálu města Plzně.
- www.nsm.cz/projekty/kam-za-sportem: Nabídka sportovišť a sportovních aktivit v Plzni rozdělená podle jednotlivých městských obvodů.
- www.sportcentral.cz – SportCentral pomáhá sportovat. Najít kamarády na sport, získat výhody na sportovištích, zorganizovat skupinu, najít sportovní akce v okolí,…
- www.sportvokoli.cz – Vyberte si sportovní klub ve svém okolí a začněte sportovat.
Chcete, aby…
- …byly vaše děti co nejlépe připraveny na život? Dokázaly spolupracovat s ostatními, vyhrávat i přijmout prohru a poučit se z ní?
- …v dospělosti netrpěly chorobami moderního věku plynoucími především z nadváhy a nedostatku tělesného pohybu?
Mějte na paměti, že:
- Nečinností se dítě postupně uzavírá do začarovaného kruhu, ze kterého se jen obtížně dostává ven. Začíná nabírat na váze, s rostoucí hmotnostní se hůře hýbe, pohyb proto čím dál méně vyhledává. S rostoucí hmotností přicházejí tělesné problémy, neohrabanost, větší množství úrazů a často také výsměch spolužáků i vylučování z kolektivu. To způsobí, že se dítě uzavírá do sebe a útěchou se stává opět jídlo, vyplněním času virtuální kamarádi na obrazovce tabletu nebo mobilu, případně sebepoškozovací reakce.
- Pohybová aktivita by měla být všestranná a sportovně rozmanitá. Jinak dochází k přetěžování jen některých částí těla. To může mít neblahý vliv na celý tělesný vývoj a zapříčinit problémy v dospělosti.
- Je vhodné, aby si dítě vyzkoušelo několik různých sportů, ze kterých společně vyberte ten, který mu bude nejvíce vyhovovat.
- V předškolním období se děti osamostatňují, učí se spolupracovat a fungovat v kolektivu. Tudíž ideální chvíle, aby začaly pravidelně navštěvovat nějaký sportovní kroužek.
- Předškolní děti by měly zvládat jízdu na kole, hru s míčem a jinými pomůckami, které podporují koordinaci, pohyblivost a rychlost. Neměly by se bát vody ani klouzavého pohybu na sněhu či ledu.
- Rodiče jsou pro děti příkladem. Berte je s sebou, když sami vyrážíte za sportem.
- Upravte stravovací návyky a věnujte se s dětmi pravidelnému pohybu!
Fyzická aktivita musí být pro dítě radostí a přirozenou součástí života.